光纤的网速和铜缆不一样，不会出现网速变慢的情况。大部分减速是由电脑造成的。光纤的速度一样快。如果你的4m是100m，突然变慢可能跟光衰减有关，但是如果e-pon设备接入4m套餐，会在-24db以内。可以使用，而且不会影响网速。你你最好检查一下你的电脑。
正常情况下，光猫不会影响原有网速，除非光猫坏了。网速慢的原因有很多，最常见的是光纤过度衰减导致的网速慢。在这种情况下，维修师傅需要使用工具来检查线路。
还有路由器过载导致的网络拥堵。在这种情况下，只需重启路由器。
从题主的描述来看，200m宽带还是很慢的，建议全面检查一下。从光猫到网线再到无线路由器，每一个环节都要检查。
按照相应的技术标准，200m宽带需要匹配一个千兆网络，即光猫、网线、路由器、网卡等设备都必须支持千兆。一条链路不支持千兆，网速只能达到100mm。
检查实际宽带接入速度
安装了200m宽带。实际速度是多少？这个需要验证。断开路由器，用光猫通过网线连接电脑，测量宽带的速度。
可以用360安全卫士的测速插件，也可以用speedtest官网测速。200m宽带，实际网速不能低于180mm，如果用下载来测速度，200m宽带对应的理论下载速度是25mb/s，实际下载速度不能。小于23mb/秒
如果发现实际宽带接入速度不达标，建议找运营商维修。如果实际宽带速度在100m左右，有可能光猫不支持千兆，更换千兆光猫是可以的。
检查无线路由器是否支持千兆位。
家里200m宽带上网很慢，需要检查无线路由器是否支持千兆。千兆无线路由器必须满足两个条件:一是所有网络端口支持千兆；第二，wifi支持2.4g和5g频段，两个条件缺一不可。
路由器底部有型号标签，然后去网上找路由器的硬件参数。如果是100m路由器，必须换成千兆无线路由器。
网线和水晶头的生产也不容忽视
从技术角度来说，200m宽带需要匹配千兆网络，网线也需要支持千兆。超五类网线也可以跑千兆，但是我建议用六级。网线不达标，或者质量差，网速会很慢。
另外，水晶头生产不规范，网速也受影响。具体来说，千兆网络必须确保8芯线完全连接。建议使用网线测试仪检查网线各芯的连接情况。如果有接触不良或者不通，建议重新制作水晶头。
相比较而言，200m宽带对网络设备要求更高，尤其是网线和水晶头的制作。不达标会影响网速。为此，如果200m宽带网速还是很慢，建议全面检查一下家里的网络设备和网线。
